空气污染会危害心理健康吗?

热知识:PM2.5一定程度上会导致心血管疾病、中风、癌症、肺部及呼吸道疾病。

冷知识:

1. PM2.5会增加糖尿病的发病率;

2. 低浓度PM2.5也会影响身体健康。

但,很少有人提到:空气污染竟然也会影响我们的心理健康

最新的研究表明,空气污染与消极情绪之间存在直接关联

环境PM2.5浓度与情绪的相关性研究

麻省理工的研究人员通过分析中国144个城市的社交媒体内容,发现:不同空气污染程度下的社交媒体的情感表现存在差异。

研究者发现,情绪负面程度较高的20个媒体内容样本,全部来自于PM2.5浓度平均超过50微克的地区

也就是说,较高的PM2.5与负面情绪之间存在直接联系,空气污染越严重的城市,当地居民有消极情绪的可能性越高

无独有偶,多项研究表明,空气污染会增加心理健康问题的风险,如抑郁症和精神分裂。

1.在中国,PM2.5每增加18微克抑郁风险就会增加6.67%

2. 长期暴露在PM2.5高的环境里,心理压力会明显增强

3. NO2每增加10微克,抑郁风险就会增加一倍

研究还提到这些有趣的观点

  • 比起工作日,节假日/周末的空气污染更让人心情不好
  • 女性比男性更容易被糟糕的天气影响心情
  • 生活在空气质量极好/极差的城市居民比生活在空气质量中等的城市居民,更在意空气污染
  • 收入更高的人更在意空气污染

空气污染如何影响大脑和情绪?

虽然现阶段,我们不清楚PM2.5诱发精神疾病的具体作用机理。

但是我们知道PM2.5能够进入血液,对全身器官造成严重破坏;伴随血流进入大脑,增加大脑中炎症和氧化应激的可能性,影响情绪并诱发抑郁症。

如何保护自己?

PM2.5无处不在。Smart Air为您提供一些简单的办法,能够减少环境中95%以上的PM2.5。

1. 户外:佩戴N95口罩

N95/KN95口罩能减少95%以上PM2.5污染,当外面空气污染严重,却必须要出门时,佩戴口罩是一个明智选择。

:出门前记得查看你所在城市的空气质量

我的书呆子同事Paddy

2. 室内:开启空气净化器

一台好的净化器能让你室内PM2.5水平趋近于0,基本去除PM2.5令你心情不爽可能。

如何买到一台好的净化器?

如何找到一台适合你家的净化器呢?市场上有很多净化器存在安全隐患,或者名不副实。

The QT3 Portable HEPA Air Purifier
HEPA净化器

这份《净化器选购指南》能帮助你找到一个好的选择。

阅读更多:如何挑选一台净化器

结论:空气污染确实会影响心理健康。

PM2.5能够进入血液,对全身器官造成严重破坏;伴随血流进入大脑,增加大脑中炎症和氧化应激的可能性,影响情绪并诱发抑郁症。

Smart Air

 

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Smart Air — 聪明空气(北京)科技有限公司 — 是一家小型社会企业,致力于为室内空气污染问题提供价格实惠,有实验数据支持的空气净化器。我们的教育沙龙横跨亚洲多个国家,旨在向大家传播空气污染的防护措施。