空气污染会危害心理健康吗？

热知识：PM2.5一定程度上会导致心血管疾病、中风、癌症、肺部及呼吸道疾病。

冷知识：

1. PM2.5会增加糖尿病的发病率；

2. 低浓度PM2.5也会影响身体健康。

但，很少有人提到：空气污染竟然也会影响我们的心理健康。

最新的研究表明，空气污染与消极情绪之间存在直接关联。

环境PM2.5浓度与情绪的相关性研究

麻省理工的研究人员通过分析中国144个城市的社交媒体内容，发现：不同空气污染程度下的社交媒体的情感表现存在差异。

研究者发现，情绪负面程度较高的20个媒体内容样本，全部来自于PM2.5浓度平均超过50微克的地区。

也就是说，较高的PM2.5与负面情绪之间存在直接联系，空气污染越严重的城市，当地居民有消极情绪的可能性越高。

无独有偶，多项研究表明，空气污染会增加心理健康问题的风险，如抑郁症和精神分裂。

1.在中国，PM2.5每增加18微克抑郁风险就会增加6.67%

2. 长期暴露在PM2.5高的环境里，心理压力会明显增强

3. NO₂每增加10微克，抑郁风险就会增加一倍

研究还提到这些有趣的观点

• 比起工作日，节假日/周末的空气污染更让人心情不好

• 女性比男性更容易被糟糕的天气影响心情

• 生活在空气质量极好/极差的城市居民比生活在空气质量中等的城市居民，更在意空气污染

• 收入更高的人更在意空气污染

空气污染如何影响大脑和情绪？

虽然现阶段，我们不清楚PM2.5诱发精神疾病的具体作用机理。

但是我们知道PM2.5能够进入血液，对全身器官造成严重破坏；伴随血流进入大脑，增加大脑中炎症和氧化应激的可能性，影响情绪并诱发抑郁症。

如何保护自己？

PM2.5无处不在。Smart Air为您提供一些简单的办法，能够减少环境中95%以上的PM2.5。

1. 户外：佩戴N95口罩

N95/KN95口罩能减少95%以上PM2.5污染，当外面空气污染严重，却必须要出门时，佩戴口罩是一个明智选择。

：出门前记得查看你所在城市的空气质量

2. 室内：开启空气净化器

一台好的净化器能让你室内PM2.5水平趋近于0，基本去除PM2.5令你心情不爽可能。

如何买到一台好的净化器？

如何找到一台适合你家的净化器呢？市场上有很多净化器存在安全隐患，或者名不副实。

这份《净化器选购指南》能帮助你找到一个好的选择。

阅读更多：如何挑选一台净化器