我刚拿到第一台空气测试仪的时候，我做了一个小测试：我去了北京几个地方采样，想看看室内空气是不是比室外空气好。结果发现是。

不过，那次测试有些缺点。首先，我第一台测试仪没有电池，所以我当时只能估计外面的空气污染。第二，我当时也没分析有什么因素让某些地方的空气比其它地方要好。

上海测试

现在有了很方便带电池的Dylos DC1700测试仪！可以测到室内和室外的空气。这是我最近在上海测到的空气：

我趁去上海的机会做了新的研究：我在8月27-29号在11个地点做了14次测试，测试了室内和室外的空气。那几天上海AQI平均为158 （70微克）。我主要是在法租界采样，另外去了复旦大学。所有的采样点都不用空气净化器。

我尽量去更多地方做测试，连公共厕所都进行测试了：

结果

我分析了0.5微米颗粒（上面的图片左手边的数值）；这些小颗粒跟政府的PM2.5数值相关性很高。14次测试的结果是这样的，红色线是外面的污染程度：

平均来说，室内的空气污染只有外面的69%。这个结果符合我在北京做的测试结果，也符合美国环保局的测试结果。

为什么有的地方空气更好？

后来我想知道为什么有的地方的空气更好，有的地方更脏。比如说，我回家的时候（还没开净化器），我家里只有外面空气的30%的颗粒！但是我去的公厕有134%的颗粒–比外面还要糟糕。

我分析了最简单的原因：门窗关着还是开着？颗粒污染主要来源是外面的空气。而且，如果关门窗，颗粒会慢慢下降而落在地上。所以关门窗的时候，室内的空气应该更好。

所以我先分析了所有开着门窗的地方：

很恐怖！如果开门窗，我呼吸的空气基本上跟外面一样脏（92%）。下面的图是公厕的实拍：

不过，在平时关门窗的地方，结果很不一样：

关门窗的地方只有外面的57%的颗粒。下面的图是在复旦大学的实拍：

还有，关门窗的地方的空气总是比外面要好。只有一个例外：圆圆餐厅有（115%）。这些颗粒物应该是来自炒菜。

结论

结论很简单：我们一般在室内呼吸的空气比外面的要好，就算不用空气净化器。

雾霾建议

1. 尽可能在室内运动。我在中国的时候在健身房锻炼身体（我在外面的时候戴口罩）。
2. 在咖啡厅和酒吧，我一般选择坐在里面而不是外面。

最后一个例外

值得记住：有时候空气污染来自室内。一般这种情况是因为刷墙或者装修。如果家里有那种装修的味道，有时候开门窗更好（或者用活性炭）。

这意味着室内空气安全吗？

我说室内空气比外面好，但是要记住：“更好”不等于“安全”。14次测试当中，没有任何地方低于世界卫生组织的安全上限：