精油、扩香器，是现在很多人买来疗愈身心、精致生活的热门商品。一些常见的像薰衣草、茶树、尤加利精油等等，被吹捧有很多益处和功效，减缓疼痛、愉悦心情、甚至净化空气。但是，使用精油和扩香真的百利无害吗？对我们的健康会不会有哪些负面影响？

精油：一项不受监管的工业

在美国，精油并未受到美国食品与药品监督管理局（FDA）的监管，因此精油品牌不需要在产品标签上标注成分。这很不幸的使得消费者无法得知一些精油的确切成分，以及可能会出现的健康隐患。

研究：精油会释放有害VOCs进入空气

一项研究测试了24款精油商品，其中有12款精油标榜着与“纯天然”相关的属性，比如“有机”、“100%纯净”、“纯植物成分”等等。在这24种精油中，研究人员检测后发现：

1. 检测出的188种VOC气体中，有33种被认为是有害的，比如乙醛、丙酮和乙醇；
2. 50%的受测精油中发现了有害物质甲苯；
3. 每种精油都被测试出至少1-2种有害VOCs。

精油扩香器对身体有害吗？

精油含有有害VOCs，意味着存在健康风险、对人体有害吗？

一项研究确定了精油扩香产生的有害物质的浓度，并发现空气中的VOCs总浓度是低于指南所建议的，在安全使用的范围内。

简单来说，在对 4 种不同精油测试时发现，高浓度甲苯为 0.00025 ppm，而日本的甲苯标准安全值为.07ppm，是检测值的2800倍。

而在整个检测中，VOCs的总浓度最高为.6ppb。

尽管VOCs总含量很低，这不能说明使用精油是100%安全的。空气中低浓度的VOCs可能会带来健康风险（就像低浓度PM2.5依然会影响呼吸健康一样），当然这需要更多的研究证明。

研究：精油会释放有害VOCs进入空气

尽管所有精油都会向空气中释放VOCs，但低浓度VOCs是否会对健康造成负面影响，目前还没有结论。

为了您的呼吸安全，Smart Air建议：

1. 不要过度使用精油扩香器，这包括了精油的使用时长和频率、精油种类和数量。建议时长：15分钟/小时。
2. 使用活性炭滤网。活性炭滤网是一种可以用于空气净化器中的滤网，能高效过滤精油释放出的VOCs，不过，它也会减弱精油本身的香气。