北方的春季——总有那么几天让你重温冬日的“鹅毛大雪”，也让你经历无止境的喷嚏和鼻水。
飘在空气里的那些白毛毛是什么呢？
飘在空气里的那些白色的绒毛是花粉和柳絮。大多数人知道花粉是什么—— 就是花生产出来的那些微小的粉状颗粒物。而一到春天就给北京地面铺白毯的柳絮则是一种没有花瓣的花，这些白毛毛可以捕捉或者释放花粉。
最小的花粉颗粒物直径是5-10微米，大的花粉颗粒可以达到150微米—基本和一粒沙子的两倍一样大。因为这些颗粒物比较大，大多数会卡在我们的嗓子，鼻子，还有肺里，而不会像微小的PM2.5一样进入我们的血液。
花粉是如何对我们产生影响的呢？
像花粉这样的PM10颗粒物会卡在鼻子、嗓子还有肺里，造成刺激和发炎。进一步会导致呼吸和心血管问题，增加死亡率。
对敏感体质和花粉过敏的人群，问题就更严重了。花粉和柳絮都等同于双重刺激。他们的身体免疫系统会对这些颗粒物产生强烈反应，引发感冒一样的症状甚至哮喘。
有多少人受其影响呢？
据估计全世界有40%的人有不同程度的过敏性鼻炎。总体而言，受影响的人群在发展较差的地区比在较发达地区要多。
我们如何保护自己？
以下是一些我们可以用来对抗过敏性鼻炎的措施：
1. 在户外戴口罩
花粉颗粒物相对较大，大多数口罩都可以挡住大部分花粉（只要你的口罩和你的脸贴合紧密）。我们的测试显示这些常见的口罩都可以很好地捕捉颗粒物（0.3到2.5微米）。即使是最简单的医疗口罩都可以捕捉2.5微米以上的颗粒物。
Pitta口罩是一款日本的口罩最近在国内格外流行。我们的实验发现它对较大的颗粒物效果也是不错的。不过对于PM2.5这种小颗粒物，它的效果却惊人的差劲。如果你住在一个又有花粉又有PM2.5的国家，比如中国，那么3M的N95口罩是一个好用也不贵的防护口罩。
2. 在室内用净化器
超多研究数据显示任何装有HEPA滤网的净化器都能捕捉花粉。
HEPA滤网可以捕捉到100%的超过2.5微米的颗粒物，所以大于5微米的花粉自然不在话下。空气净化器在过滤花粉上相对于过滤PM2.5做的更好是理所当然的。
DIY一个低成本的花粉破坏王
大的空气净化器公司给空气净化器标出天价，比如IQ Air在中国就卖到超过2000美元一台。
公开数据显示即便是简单的DIY净化器也能捕捉花粉或者微小的PM2.5颗粒。你可以直接跳过大公司设的局，直接自己花30美元左右做个净化器。点这里看看怎么制作。
SmartAir 是通过认证的B Corp，我们致力于传播空气净化器背后简单的科学，并且降低干净空气的成本。试试自己做一个DIY净化器或者来看看我们的超级安静、有实验支持、没有无用添加的净化器吧。
祝畅快呼吸!
